坐地鐵戴耳機 會損傷聽力嗎

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台北樹林零件加工https://www.xinseoguide.com/171695-24/20220423210003/image_0.jpg左營CP早餐


坐地鐵戴耳機可以說是現代人的標配,一來漫長的地鐵通勤時間是一天里難得屬於自己的時間;二來可以阻隔外界的聲音,保持相對獨立的空間。


那在地鐵上戴耳機會損傷聽力嗎?

常立塑膠https://www.xinseoguide.com/171695-24/20220423210003/image_1.jpg

可能還真要小心。


倒不是和戴耳機有關,而是在地鐵比較嘈雜的環境下,大家會不自主地提高耳機音量有關。


在一項關於 30 名在校大學生的聽力實驗中顯示,在模擬地鐵噪聲(75 分貝)的環境下,受試者佩戴頭戴式及入耳式耳機的舒適音量,均高於最高音量的 60%,所有人都超過了安全範圍。


不信,你回頭看看,進入地鐵後,你的常用音量是多少——很多人甚至可能不自主地調整到了最大音量。


以 iPhone 耳機為例,在手機驅動下它的最大音量,大概能達到 115~120 分貝,在這種音量下聽不到一首歌,聽力就會永久性損傷。


可是,有人可能會問,我在地鐵里真的聽不清啊,只能調大音量來解決。


的確是,當背景音過大的時候,我們只能提高耳機音來辨識出我們想要的聲音來,損傷就此發生。


對音量的判斷不來自於是否聽清,而是音量的絕對值。


當外界的聲波進入耳朵後,會先被耳膜轉化為震動,繼而被聽小骨傳到內耳的耳蝸,然後由耳蝸里的毛細胞將震動轉化為神經信號,傳遞給大腦。


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而過大的音量會讓耳膜和聽小骨產生更強烈的震動,劇烈震動會直接損傷耳蝸毛細胞。


另外,過度刺激所造成的代謝超負荷,也會損傷毛細胞,造成大量毛細胞死亡。


毛細胞屬於神經細胞,死一個少一個,無法再生。失去毛細胞會讓聲音傳輸受影響,聽力因此不完整了。


那怎麼解決呢?


➊ 讓耳機內的音量保持在最大音量的 60% 以下,當然或許可以選一些不需要聽清文本的音頻(比如音樂),也會降低想聽又怕傷耳朵的焦躁感;


➋ 下了地鐵就摘下耳機,讓耳機放鬆一下吧,一般建議戴耳機時長不要超過 60 分鐘;


➌ 可以嘗試選擇降噪耳機,效果好的降噪耳機,能讓我們在噪音環境中,保持耳機音量和安靜環境時差不多,不會調得過大。







本文審核專家


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策劃製作


策劃:Murphy    |    監製:Eric

封面圖來源:丁香醫生設計團隊


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