人到中年 擺脫焦慮的五個錦囊

知乎上有一個問題：

“人為什麼越活越不開心？”

有一個高贊回答是：“不是越活越不開心，而是越活欲望越強。”

仔細想想，深覺有理。

當能力跟欲望不相匹配時，焦慮就會油然而生。

人有焦慮情緒很正常，適度的焦慮可以激發鬥志，促使我們不斷成長。

但是，過度焦慮就會影響我們的健康。

《2022年睡眠調查報告》顯示，近3/4受訪者曾有睡眠困擾，並且各年齡段普遍因為壓力大而睡不好。

壓力大的背後，隱藏着焦慮。

焦慮不僅會影響睡眠，還會誘發抑鬱症等心理疾病，甚至威脅到生命。

過度的焦慮，真的會拖垮一個人的人生。

作家南川大叔曾分享過一個故事。

他的表弟想要應聘華為公司，來問他的看法。

南川大叔說：“華為公司不錯，你開始投簡歷了嗎？”

表弟說還沒有，因為他沒想好要應聘哪個崗位。

南川大叔就建議他上網，去看看公司的招聘崗位，將自己能匹配上的篩選出來，再綜合分析。

表弟感謝過南川大叔之後，表示會好好研究一番。

一周後，表弟找到南川大叔，說了一些他瞭解到的情況：

面試嚴格，要求也高，就算能順利入職，還要面臨激烈的內部競爭。

南川大叔問他：“你投簡歷了嗎？”

表弟回答說：“還沒有，我還沒有研究透呢。”

南川大叔聽了之後，無奈地搖了搖頭：“你就是想太多，先去投簡歷再說。”

其實，很多難題不是真實存在的，而是想象出來的。

正如松浦彌太郎所說：

“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

胡思亂想多了，就會不斷消耗掉我們的精力，甚至影響我們的身體健康。

稻盛和夫也曾是一個胡思亂想的人。

因為親戚患“肺結核”去世，稻盛和夫被稱作“肺結核家屬”。

他總擔心自己也會死於肺結核，經常睡不着，身體越來越差。

後來，在鄰居送他的書上，他看到了這麼一句話：

“在我們的心中，有吸引災難的磁石，我們生病是因為我們有一顆吸引病菌的脆弱的心。”

稻盛和夫恍然大悟：自己病了，是因為想太多。

於是，他改變心態，加強鍛煉，規律作息和飲食，病痛就消失了。

很多時候，困住我們的不是那些糟糕的事，而是過多的焦慮。

越是焦慮，越容易滑入痛苦的深淵。

唯有放下焦慮，放寬心態，才能更好地面對生活和工作。

人的事務中沒有任何東西值得非常焦慮。

“一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣。”